2024年05月21日
西友のレトルトカレー
お昼にそうめんや冷し中華が
きょうはちょっと寒いかな～という日がある。
何か作るのも面倒くさい場合は、
冷凍ごはんをチンして、引き出しから出すのが、これ。
檀田の西友でたまたま見つけたレトルトカレー、
今回が３度目のリピートです。
・カシューナッツ香る マッサマンカレー
・青唐辛子の爽快な辛みグリーンカレー
・完熟トマトとバターのコク バターチキンカレー
グリーンカレーだけ１６０ｇで、あとの２つは１８０ｇ。
まぁ、具は少ないんだけどね、
「みなさまのお墨付き」に納得の美味しさ！！
店舗は２４時間営業、次はまとめ買いしておきます。
きょうはちょっと寒いかな～という日がある。
何か作るのも面倒くさい場合は、
冷凍ごはんをチンして、引き出しから出すのが、これ。
檀田の西友でたまたま見つけたレトルトカレー、
今回が３度目のリピートです。
・カシューナッツ香る マッサマンカレー
・青唐辛子の爽快な辛みグリーンカレー
・完熟トマトとバターのコク バターチキンカレー
グリーンカレーだけ１６０ｇで、あとの２つは１８０ｇ。
まぁ、具は少ないんだけどね、
「みなさまのお墨付き」に納得の美味しさ！！店舗は２４時間営業、次はまとめ買いしておきます。
2024年05月21日
船上の友だちから
朝５時に新聞を読んで、２階へ上がる。
きょうのお天気、午後の予定を考えると気が重い。
そんな時に、ＬＩＮＥが続けて鳴った。
乗客２０００人という豪華なクルーズ船上で
古希をお祝いした友人の夫婦。
４／３０にシドニーを出てからインド洋を渡り、
まもなくケープタウンに入港だって。
日帰りバスツアーもままならない私からすると、
１１０日間のクルーズは本当に夢のような話です。
私が決して体験できない、
美しい景色をたくさん見せてくれてありがとう。
ＯＢ会の幹事役を長年務め、
私たち仲間を繋ぎとめてくれたことには感謝しかないです。
またみんなで会いたいね。
大好きだよ～！！
・・・・・・船上が戦場でなくて良かったと思った朝に。
きょうのお天気、午後の予定を考えると気が重い。
そんな時に、ＬＩＮＥが続けて鳴った。
乗客２０００人という豪華なクルーズ船上で
古希をお祝いした友人の夫婦。
４／３０にシドニーを出てからインド洋を渡り、
まもなくケープタウンに入港だって。
日帰りバスツアーもままならない私からすると、
１１０日間のクルーズは本当に夢のような話です。
私が決して体験できない、
美しい景色をたくさん見せてくれてありがとう。
ＯＢ会の幹事役を長年務め、
私たち仲間を繋ぎとめてくれたことには感謝しかないです。
またみんなで会いたいね。
大好きだよ～！！・・・・・・船上が戦場でなくて良かったと思った朝に。
2024年05月20日
リンパ浮腫４年目
２０１９年９月にがんの手術をして、
翌年の６月頃からリンパ浮腫を発症。
きょうはリンパ浮腫外来で、計測とドレナージをした。
（一部ですが、ぜひ比べてみてください）
・左脚 ふくらはぎ ３８，７ｃｍ 脚のつけ根 ４９，８ｃｍ
・右脚 ふくらはぎ ４０，８ｃｍ 脚のつけ根 ５２，７ｃｍ
数字を入力し計算式で出た容積（停滞しているリンパ液）
・左脚 １，５６０ｃｃ ⇒去年１１月から大きな変化なし
・右脚 ２，３２０ｃｃ ⇒これまでで最高＆最悪な数値！
両方で４０００ｃｃ近いから本当に脚が重たくて、
左右のバランスも崩れてきました。
こうなりゃガオーッと吠えるか、笑っちゃうしかないです。
セラピストの手によるドレナージで、
施術後は柔らかくぷるぷるになるのですが、
いつまでもその状態は続かない。重力があるものね。
マシンでの運動療法は続けて下さいと言われました。
終わってリハビリ室前のお庭に出てみると、
ボランティアさんが手入れした、バラがとてもきれい。
眺めているだけで、少し慰められました。
翌年の６月頃からリンパ浮腫を発症。
きょうはリンパ浮腫外来で、計測とドレナージをした。
（一部ですが、ぜひ比べてみてください）
・左脚 ふくらはぎ ３８，７ｃｍ 脚のつけ根 ４９，８ｃｍ
・右脚 ふくらはぎ ４０，８ｃｍ 脚のつけ根 ５２，７ｃｍ
数字を入力し計算式で出た容積（停滞しているリンパ液）
・左脚 １，５６０ｃｃ ⇒去年１１月から大きな変化なし
・右脚 ２，３２０ｃｃ ⇒これまでで最高＆最悪な数値！
両方で４０００ｃｃ近いから本当に脚が重たくて、左右のバランスも崩れてきました。
こうなりゃガオーッと吠えるか、笑っちゃうしかないです。
セラピストの手によるドレナージで、
施術後は柔らかくぷるぷるになるのですが、
いつまでもその状態は続かない。重力があるものね。
マシンでの運動療法は続けて下さいと言われました。
終わってリハビリ室前のお庭に出てみると、
ボランティアさんが手入れした、バラがとてもきれい。
眺めているだけで、少し慰められました。
2024年05月20日
のびのび歌おう会
きのう、柳原交流センターで行われた
♪～神谷ありこさんの「歌声」 に行って来た。
会場に着いたのは１０分前、すでに席はいっぱい。
お客さんはシニア、シルバー世代がほとんどで、
コロナで中止になった「歌声」の再開を、
待ちわびていた皆さんが多いってことですね。
♪～ なつかしい歌、楽しい歌、心に響く歌、、、
配られた歌集を元にした選曲が素晴らしく、
私は何よりもありこさんの歌声が好きなんです。
ジョークたっぷりのおしゃべりを聞き、
みんなで歌った後には大きな拍手と掛け声。
イエーイ！
ありこさんとスタッフと８０名近いお客さんと一緒に、
楽しい２時間を過ごしてきた。
きのうもらった元気で、またきょうから頑張れる。
♪～神谷ありこさんの「歌声」 に行って来た。
会場に着いたのは１０分前、すでに席はいっぱい。
お客さんはシニア、シルバー世代がほとんどで、
コロナで中止になった「歌声」の再開を、
待ちわびていた皆さんが多いってことですね。
♪～ なつかしい歌、楽しい歌、心に響く歌、、、
配られた歌集を元にした選曲が素晴らしく、
私は何よりもありこさんの歌声が好きなんです。
ジョークたっぷりのおしゃべりを聞き、
みんなで歌った後には大きな拍手と掛け声。
イエーイ！ありこさんとスタッフと８０名近いお客さんと一緒に、
楽しい２時間を過ごしてきた。
きのうもらった元気で、またきょうから頑張れる。 2024年05月19日
合鴨パストラミ丼
オープンサンドに使った合鴨パストラミは、
半分以上が残ったのでチルド室へ。
飲兵衛じゃないと、毎晩おつまみにして減ることもない。
お昼にごはんを炊いたなら、丼物にしちゃえ。
合鴨はしっかり味付けされているので、
ご飯の上にレタスの千切り、甘いトマトも並べた。
真ん中はいつも捨てないセロリの葉っぱ、
フレンチドレッシングを掛けてある。
玉子は１個使い、レタスを入れてめんつゆでスープに。
お皿は黒い方が映えたわね。
盛り付けセンスなくても、お腹へ入っちゃえば同じ。
美味しけりゃいいのよ。
◎ よくできました。
半分以上が残ったのでチルド室へ。
飲兵衛じゃないと、毎晩おつまみにして減ることもない。
お昼にごはんを炊いたなら、丼物にしちゃえ。
合鴨はしっかり味付けされているので、
ご飯の上にレタスの千切り、甘いトマトも並べた。
真ん中はいつも捨てないセロリの葉っぱ、
フレンチドレッシングを掛けてある。
玉子は１個使い、レタスを入れてめんつゆでスープに。
お皿は黒い方が映えたわね。
盛り付けセンスなくても、お腹へ入っちゃえば同じ。
美味しけりゃいいのよ。
◎ よくできました。
