血圧計を買いました
きょうのお昼は、毎年恒例の家族の新年会。
そのあとホームセンターに行って、今年最初の買い物をしました。
年賀状印刷のためのプリンターのインクリボン、赤と黄色。
それから、もうひとつ。
昨年の健診の結果を見てから、
もう少し自分の健康管理をしなければいけないと思っていました。
私くらいの歳になったら、
「毎日、血圧と体重を測り、記録する」 ことが
隠れている病気の発見にもつながるのです。
手首に巻く 「血圧計」 →チラシの商品 ￥１９８０
字も大きそうだし、これにしよう！！
実家に戻り、父と私の年賀状の印刷を済ませたあと、
早速 「血圧計」 を試してみることにしました。
乾電池を入れて・・・・、あれ？ 動かない。
買ったばかりで、不良品！？ ・・・・ではありません。
乾電池の入れ方を間違えてました。 (-_-メ)
手首がきゅっ、きゅっと締め付けられ、測定が始まりました。
出てきた数字を見て・・・・・・、「おかあさーん！！」
軽いテストの
つもりだったのに、
壊れてないですよね？
一昨年の健診では、
１５０台だったと思います。
降下剤もサプリも
飲みたくないんですけど。
血圧を下げるストレッチ？
苦手だけどやってみましょう。
「あんたね、朝起きてから食事しないで１時間以内に測るの。
あとは、寝る前ね。 時間を決めて、２回だよ、２回。
低い方の数値を記録するんだからね。」
高血圧の大センパイからのアドバイスです。
考えられる最大の原因は、 ストレス！ それしかありません。
「ストレスに負けないココロとカラダづくり」
これが、今年一番目の目標になりそうです。 (*^^)v
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