バランスいちばん ☆ ココロとカラダ ☆:リハビリの一日

2025年03月29日

リハビリの一日

２週間ぶりのリハビリはストレッチから始まり、
午前中は、トラック歩行、エスカルゴ、レッドコード。
きょうは下半身が重たいので、トランポリンは休みました。

gourmet

ランチはチキンを選び、副菜もスープも美味しかった。
歯みがきの後は、２０分間のメドマーでリラックス。
リンパ浮腫の脚にはウエーブモード、圧はやや弱めにします。

午後は、転倒予防体操、エスカルゴ、クロストレーナー。
カラオケは無謀な挑戦で、♪～ｆｏｒｙｏｕ　歌いました。
そのあとの「歌の時間」人数は少なめ、きょうは特に問題なし。

リハビリの一日

本日の献立
チキンかつ（カットしてある）、青梗菜ともやしと錦糸玉子のサラダ、
きんぴら、中華スープ、葡萄のゼリー、麦茶、ごはん１５０ｇ。

ごちそうさま。きょうも美味しくいただきました。
お昼代、これ以上の値上げがありませんように。

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Posted by ロミママ at 20:31│Comments(0) │健康／美容

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