2025年04月10日
体重カレンダー
降圧剤のおかげで数値が安定するようになり、
毎日の血圧測定をサボるようになった。
その代わり３年も続けているのは、毎朝の体重の記録。
廊下に貼った年間カレンダーに記入すれば、意識せざるを得ない。
４／５（土） 人生最高値！
お腹を凹ましてもダメ。
４／１０（木） ええ、けさです。 そこから －２，７㎏！
何かの間違いかと思って２回も乗った。
そうでしょ。諦めなければ、努力はいつか報われる。
山盛りサラダの朝ごはんを食べてから、
昨夜録画した中井貴一さんの映画を見ます。
久しぶりに、
たっぷり笑いたい気分になれました。
↓ ↓
まらあ、こんなストーリー？？ あまり笑えませんでしたね。
毎日の血圧測定をサボるようになった。
その代わり３年も続けているのは、毎朝の体重の記録。
廊下に貼った年間カレンダーに記入すれば、意識せざるを得ない。
４／５（土） 人生最高値！
お腹を凹ましてもダメ。４／１０（木） ええ、けさです。 そこから －２，７㎏！
何かの間違いかと思って２回も乗った。
そうでしょ。諦めなければ、努力はいつか報われる。
山盛りサラダの朝ごはんを食べてから、
昨夜録画した中井貴一さんの映画を見ます。
久しぶりに、
たっぷり笑いたい気分になれました。↓ ↓
まらあ、こんなストーリー？？ あまり笑えませんでしたね。
2025年03月29日
リハビリの一日
２週間ぶりのリハビリはストレッチから始まり、
午前中は、トラック歩行、エスカルゴ、レッドコード。
きょうは下半身が重たいので、トランポリンは休みました。
ランチはチキンを選び、副菜もスープも美味しかった。
歯みがきの後は、２０分間のメドマーでリラックス。
リンパ浮腫の脚にはウエーブモード、圧はやや弱めにします。
午後は、転倒予防体操、エスカルゴ、クロストレーナー。
カラオケは無謀な挑戦で、♪～ｆｏｒ ｙｏｕ 歌いました。
そのあとの「歌の時間」人数は少なめ、きょうは特に問題なし。
本日の献立
チキンかつ（カットしてある）、青梗菜ともやしと錦糸玉子のサラダ、
きんぴら、中華スープ、葡萄のゼリー、麦茶、ごはん１５０ｇ。
ごちそうさま。きょうも美味しくいただきました。
お昼代、これ以上の値上げがありませんように。
午前中は、トラック歩行、エスカルゴ、レッドコード。
きょうは下半身が重たいので、トランポリンは休みました。
ランチはチキンを選び、副菜もスープも美味しかった。歯みがきの後は、２０分間のメドマーでリラックス。
リンパ浮腫の脚にはウエーブモード、圧はやや弱めにします。
午後は、転倒予防体操、エスカルゴ、クロストレーナー。
カラオケは無謀な挑戦で、♪～ｆｏｒ ｙｏｕ 歌いました。
そのあとの「歌の時間」人数は少なめ、きょうは特に問題なし。
本日の献立チキンかつ（カットしてある）、青梗菜ともやしと錦糸玉子のサラダ、
きんぴら、中華スープ、葡萄のゼリー、麦茶、ごはん１５０ｇ。
ごちそうさま。きょうも美味しくいただきました。
お昼代、これ以上の値上げがありませんように。
2025年03月25日
ブレインクリニック
きのうはブレインクリニックの受診日でした。
月曜日で混雑している待合は、ちょっとしたカフェのよう。
熱帯魚の水槽の前には無言館の窪島誠一郎さんの書籍。
１０年前、窪島さんは公演中にクモ膜下出血に襲われ、
脳外科手術のゴッドハンド、新田先生に命を救われました。
私が軽い脳梗塞を起こしたのは、同じ年の５月です。
書籍の他は、「ＪＩＮ」や「はたらく細胞」のコミックもありました。
可愛いポップコーンマシーンは去年の冬に登場？
待合時間中に、カップに一杯ずつ配られます。
私はいつものお薬を処方され、３ヶ月後にＭＲＩ検査です。
（未破裂脳動脈瘤の大きさ確認のため）
家に戻りカレンダーに書き込むと、
６月は日赤眼科、人間ドック、脳のＭＲＩ、と大忙し。
病気は仕方ない。でも、心だけは元気でいなくちゃ！！
月曜日で混雑している待合は、ちょっとしたカフェのよう。
熱帯魚の水槽の前には無言館の窪島誠一郎さんの書籍。
１０年前、窪島さんは公演中にクモ膜下出血に襲われ、
脳外科手術のゴッドハンド、新田先生に命を救われました。
私が軽い脳梗塞を起こしたのは、同じ年の５月です。
書籍の他は、「ＪＩＮ」や「はたらく細胞」のコミックもありました。
可愛いポップコーンマシーンは去年の冬に登場？
待合時間中に、カップに一杯ずつ配られます。
私はいつものお薬を処方され、３ヶ月後にＭＲＩ検査です。
（未破裂脳動脈瘤の大きさ確認のため）
家に戻りカレンダーに書き込むと、
６月は日赤眼科、人間ドック、脳のＭＲＩ、と大忙し。
病気は仕方ない。でも、心だけは元気でいなくちゃ！！
2025年03月23日
リハビリをお休み
今週は何かと情緒不安定、体調イマイチ。
きのうリハビリを休み、音楽を聴きたかったのはそのせいもある。
リハビリも毎回がハッピーなことばかりじゃない。
高齢メンバーの中には認知症の人もいるから、
それなりに気を遣うし、時には手も貸してあげる。
先週、仲良しさんから言われた。
「そこまでしなくていい。ほっといて構わない。
それはスタッフの仕事。じゃないとあなたが疲れちゃう。
面倒な人からは離れた方がいいよ」
「そうしたいんだけど、なんか頼りにされちゃって」
「やめて。いい人過ぎる。気配りよりもリハビリ。
あなたはいつも笑顔でいて！」
脳梗塞で下肢と言語に障害が残った彼女の、
ストレートなことばは私の胸に響く。
ＬＩＮＥ交換もしていない、この場だけの関係であっても。
では、きょうも笑顔の一日を。
きのうリハビリを休み、音楽を聴きたかったのはそのせいもある。
リハビリも毎回がハッピーなことばかりじゃない。
高齢メンバーの中には認知症の人もいるから、
それなりに気を遣うし、時には手も貸してあげる。
先週、仲良しさんから言われた。
「そこまでしなくていい。ほっといて構わない。
それはスタッフの仕事。じゃないとあなたが疲れちゃう。
面倒な人からは離れた方がいいよ」
「そうしたいんだけど、なんか頼りにされちゃって」
「やめて。いい人過ぎる。気配りよりもリハビリ。
あなたはいつも笑顔でいて！」
脳梗塞で下肢と言語に障害が残った彼女の、
ストレートなことばは私の胸に響く。
ＬＩＮＥ交換もしていない、この場だけの関係であっても。
では、きょうも笑顔の一日を。
2025年03月19日
けさの雪は重たくて
「朝９時にカット」という予約が、きのうたまたま取れた。
ライフの中ではなく、町の美容室で。
雪になることも天気予報で知ってはいたけれど、
けさ積もっていた雪の重さ、ハンパないわ～。
玄関前だけでくたびれちゃって、
クルマの屋根の雪下ろしは
たぶん時間が掛かる。
いつものお散歩コースだ。
古いブーツを履いて出かけた。
歩道は雪が残り、 足元はぐっちゃぐちゃ。
脇を通るクルマは減速などしないからハネを飛ばされ、
頭の上には電線から雪が落ちてくる。
カット料金￥１２００時代から知っている小さなサロン。
それが￥１５４０になり、今回は￥２２００にもなっていた。
３ｃｍは切りたかったけど、＋￥５５０と言われ、
「なら、いいですぅ～」と、わずか２ｃｍのカットで我慢する私。
行きも帰りも絶対に滑ってはならない。
それができたんだから上出来よ。 あした天気になあれ。
ライフの中ではなく、町の美容室で。
雪になることも天気予報で知ってはいたけれど、
けさ積もっていた雪の重さ、ハンパないわ～。
玄関前だけでくたびれちゃって、
クルマの屋根の雪下ろしは
たぶん時間が掛かる。
いつものお散歩コースだ。
古いブーツを履いて出かけた。
歩道は雪が残り、
足元はぐっちゃぐちゃ。脇を通るクルマは減速などしないからハネを飛ばされ、
頭の上には電線から雪が落ちてくる。
カット料金￥１２００時代から知っている小さなサロン。
それが￥１５４０になり、今回は￥２２００にもなっていた。
３ｃｍは切りたかったけど、＋￥５５０と言われ、
「なら、いいですぅ～」と、わずか２ｃｍのカットで我慢する私。
行きも帰りも絶対に滑ってはならない。
それができたんだから上出来よ。
あした天気になあれ。
