2009年06月07日

脳を鍛える　第１回

　きょうは朝から、信大教育学部の公開講座
　「運動とコミュニケーションが脳を鍛える」
　に参加してきました。

　今年で６年目になるこの講座は、４０～７４歳の
　シニアを対象に来年の１月まで全１２回。

　ウォーキング、ヨガ、水中運動、バランス体操
　などのプログラムが組まれています。

　　私はこの３年間に様々な経験をして、更年期やストレスとも上手に付き合えず
　　気力・体力・知力の衰えはひどくなる一方でした。

　　頭のネジが１本取れてしまったようなことも増えface03、何事も自信喪失気味。
　　健康診断の結果からもメタボ予備軍と診断され、なんとかしなければ、と思っていました。

　　初回のきょうは、信大体育館で
　　ガイダンスと何十年ぶりかの「体力測定」。

　　腹筋が皆無の私の横で、５年目という７０代の女性が
　　face08１回、２回、３回・・・・・と起き上がっている！
　　周りが唖然とする中、軽～く１０回をクリアして！？
　　私は息も切れ、汗だくだく・・・・ああ、情けない！icon10icon10

　　そして、高性能の歩数計を６ヶ月間貸与してもらい、
　　個人データをＰＣで処理するようになります。

　　でも、あのー、先生・・・・、
　　「説明書読んでも、face03設定方法解りませーん！」　　

　　６ヶ月間で、私のこの「錆付いた脳とメタブ～ＢＯＤＹ」は，どう変化するでしょうか！？
　　
　　脂肪を消費しやすくする、花王の「へルシアウォーター」は￥１８９。
　　体脂肪率が３１，３％だったのがショックで、思わず買ってしまいましたね。　  続きを読む
タグ ：信州大学教育学部寺沢宏次教授長野ウェルネス大学


Posted by ロミママ at 14:04 │Comments(0) │健康／美容
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